A pressão arterial é a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias. Ela é medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e é composta por duas leituras:
- Pressão sistólica: é a pressão quando o coração se contrai e bombeia sangue para o corpo.
- Pressão diastólica: é a pressão quando o coração está relaxado e o sangue flui pelo corpo.
A pressão arterial normal é considerada <b>120/80 mmHg</b>. Valores acima de 140/90 mmHg são considerados hipertensão arterial, uma condição que pode levar a doenças cardíacas, derrame e outros problemas de saúde.
Como a pressão arterial é medida
A pressão arterial é medida com um aparelho chamado esfigmomanômetro. O esfigmomanômetro é um tubo de borracha que é enrolado ao redor do braço. Um estetoscópio é usado para ouvir os sons do coração e das artérias.
O profissional de saúde infla o manguito do esfigmomanômetro até que o fluxo sanguíneo seja interrompido. Em seguida, ele libera o ar lentamente enquanto ouve os sons do coração e das artérias.
A pressão sistólica é registrada quando o primeiro som é ouvido. A pressão diastólica é registrada quando o som desaparece.
Fatores que afetam a pressão arterial
A pressão arterial pode ser afetada por uma variedade de fatores, incluindo:
- Idade: A pressão arterial tende a aumentar com a idade.
- Genética: Algumas pessoas são mais propensas a desenvolver hipertensão do que outras.
- Estilo de vida: Fatores como obesidade, tabagismo, inatividade física e consumo excessivo de sal podem aumentar a pressão arterial.
- Doenças: Algumas doenças, como diabetes e doença renal, também podem aumentar a pressão arterial.
Prevenção e tratamento da hipertensão
A hipertensão pode ser prevenida e tratada com mudanças no estilo de vida e medicamentos.
As mudanças no estilo de vida que podem ajudar a reduzir a pressão arterial incluem:
- Perder peso: Mesmo uma pequena perda de peso pode ajudar a reduzir a pressão arterial.
- Comer uma dieta saudável: Uma dieta saudável inclui frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.
- Exercitar-se regularmente: O exercício físico regular pode ajudar a reduzir a pressão arterial.
- Reduzir o consumo de sal: O consumo excessivo de sal pode aumentar a pressão arterial.
- Parar de fumar: Fumar pode aumentar a pressão arterial.
Os medicamentos para hipertensão são usados para reduzir a pressão arterial e prevenir complicações.