Imagine seu corpo como um carro que precisa de combustível e que, quando acaba, já viu né.
Pois os carboidratos são assim. Moléculas que, como o combustível, levam energia para o corpo desempenhar funções como
Respiração, batimentos do coração e atividades como trabalho e exercício.
Eles podem ser simples ou complexos.
E antes de eu dizer quais alimentos contém carboidratos já se inscreve aí e comenta de que cidade você é.
Eles são comumente relacionados aos açúcares mas podem ser, além do açúcar, amido e fibras. Por isso no que até no arroz que você insiste que não tem glicose ele pode se transformar e elevar o nível do açúcar no sangue. Por isso tudo tem que ser ingerido na quantidade certa e com ajuda de um nutricionista, ok.
Então... O carboidrato pode ser encontrado no Arroz que eu já falei, no Pão, nas Massas em geral, na mandioca, Farinha de trigo, Batata, Enfim. Frutas, vegetais, leguminosas. Isso tudo você encontra Carboidrato.
Ah. E as funções dos carboidratos são relacionados à energia e combustível para o corpo como eu falei. Então, eles servem para produzir, fornecer e armazenar energia para o corpo, além de preservar músculos e melhorar a saúde digestiva.
Agora aluno parâmetro eu deixo uma pergunta pra você responder nos comentários: você ingere carboidrato na sua alimentação?
Até a próxima